12.6.2026.
Izlaganje suncu u dječjoj dobi ima i pozitivne i negativne učinke.
Među prednostima su poticanje sinteze vitamina D, bolja ugradnja kalcija u kosti te povoljan učinak na određene atopijske promjene kože. S druge strane, pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati iritacije i opekline kože, a kumulativno djelovanje UV zračenja povećava rizik od razvoja tumorskih promjena kože u odrasloj dobi.
Dječja koža i sunce
Dječja koža vrlo je nježna, a njezin zaštitni pigmentni sustav nije u potpunosti razvijen. Zbog toga je osjetljivija na štetne učinke sunčevog zračenja nego koža odraslih osoba. Već i kratko izlaganje izravnom podnevnom suncu, osobito kod mlađe djece, može dovesti do opeklina.
Opekline se očituju crvenilom kože, osjećajem pečenja i boli, a u težim slučajevima mogu se pojaviti i mjehurići. Budući da je omjer površine tijela i tjelesne mase kod djece veći nego kod odraslih, djeca lakše razvijaju i znakove pregrijavanja organizma, poput povišene tjelesne temperature, malaksalosti i opće klonulosti.
Zbog toga se roditelji često pitaju kada i koliko dugo dijete smije boraviti na suncu te kako ga učinkovito zaštititi od štetnih učinaka UV zračenja.
Osnovne upute za zaštitu djece od sunca
- Djecu mlađu od godinu dana ne treba izlagati izravnom sunčevom zračenju.
- Starija djeca trebaju izbjegavati boravak na suncu između 11 i 17 sati.
- Prilikom boravka na otvorenom, pa čak i u hladu, potrebno je koristiti zaštitnu kremu sa zaštitom od UVA i UVB zraka, prilagođenu dječjoj koži.
- Zaštitnu kremu treba nanijeti 20 do 30 minuta prije izlaska na sunce te je redovito obnavljati, osobito nakon kupanja.
- Preporučuje se korištenje šešira ili kape, lagane i prozračne odjeće te sunčanih naočala s UV zaštitom.
- Treba izbjegavati duge vožnje automobilom tijekom dana kada dijete sjedi uz prozorsko staklo, jer ono propušta dio UVA zračenja.
Što učiniti ako dođe do opeklina od sunca?
- Opečenu kožu potrebno je rashlađivati oblozima od gaze natopljene vodom sobne temperature. Obloge treba mijenjati svakih 5 do 10 minuta.
- Ne smiju se koristiti led ni alkoholni pripravci.
- Na kožu se može nanijeti neutralni losion ili krema za umirivanje i hidrataciju. U ljekarnama su dostupni i proizvodi namijenjeni hlađenju i oporavku kože nakon sunčevih opeklina.
- Djetetu treba ponuditi dovoljno tekućine te omogućiti boravak u rashlađenom ili klimatiziranom prostoru.
Kada potražiti liječničku pomoć?
Obratite se liječniku:
- ako se radi o dojenčetu ili malom djetetu
- ako opeklina zahvaća veću površinu tijela
- ako tjelesna temperatura poraste iznad 38 °C
- ako se jave dodatni simptomi poput glavobolje, malaksalosti ili povraćanja
- ako se na koži, uz crvenilo, pojave i mjehurići
Zapamtite!
Sunčane opekline predstavljaju akutno oštećenje kože uzrokovano UV zračenjem. Pravilnom zaštitom moguće ih je gotovo u potpunosti spriječiti. Opekline zadobivene u djetinjstvu i mladosti povezane su s povećanim rizikom razvoja melanoma i drugih oblika raka kože u odrasloj dobi. Zato je odgovorno ponašanje na suncu važan dio očuvanja zdravlja djece.
Zdravstvena voditeljica